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Formas de combatir el estrés.

combatir el estrés Como vimos en la anterior publicación, el estrés es uno de los principales enemigos de nuestra salud, tanto física como mental. Problemas en el trabajo, ritmo de vida agotador, exámenes, compromisos, conflictos familiares, una auto exigencia extrema y un sinfín de motivos provocan tensión, ansiedad y nerviosismo en nuestro cuerpo. El problema se produce cuando alcanzamos altas cotas de estrés, ya que nuestro organismo se colapsa, dando lugar a problemas de salud. Si intentamos reducirlo y no lo conseguimos, la cosa empeora. Pero no desesperéis. Existen numerosas técnicas que nos servirán para combatir el estrés. Muchas de ellas se pueden practicar en el momento. ¿Queréis saber cuáles son? Tomad nota:  Regla de oro para combatir el estrés. ...

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Estrés y piel. Como nos afecta

estrés y piel Como ya hemos podido comprobar en entradas anteriores, uno de los principales enemigos de nuestra piel es, sin duda alguna, el paso tiempo. A medida que nos vamos haciendo mayores, nuestra piel va envejeciendo. Algo inevitable puesto que no podemos luchar contra esta fuerza mayor. Uno de los principales aliados que colabora en el envejecimiento prematuro de la piel, es el estrés. Vivimos en una sociedad en la que el estrés está presente continuamente. Son muchas las cosas que hay que hacer en el día a día y apenas tenemos tiempo de relajarnos. Además, no solemos ser muy conscientes de que nuestro estado emocional se manifiesta en nuestra piel. Por mucho que llevemos una dieta sana y unos ...

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Superalimentos que ayudan a estar más bella.

Superalimentos Queremos dedicar la entrada de hoy a la alimentación. A la relación directa de lo que comemos y de cómo afecta a nuestra salud y nuestra apariencia física. Somos el resultado de lo que comemos y eso se refleja en nuestro exterior. Por esta razón os recomendamos una dieta libre de tóxicos (evitando el tábaco o el alcohol) de alimentos procesados, de grasas transformadas, de azúcares refinados, entre otras cosas, que sobre saturan los órganos de limpieza y eliminación del cuerpo humano, tales como el hígado, riñones, pulmones o la piel. Concretamente queremos centrarnos en la piel. Su apariencia es determinante para averiguar en qué estado de salud nos encontramos. Una piel bonita y sana es el resultado, entre ...

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Limpieza facial. Por qué es tan necesaria.

Limpieza facial Sabemos que da mucha pereza, pero estamos seguros de que, después de que leas esta entrada, no dudarás en recurrir regularmente a la limpieza facial de tu rostro. Hay muchos factores externos que afectan a nuestra piel, tales como la contaminación, la exposición al sol, el polvo, el viento,el frío, el calor, la mala alimentación, el estrés, las hormonas y, por supuesto, la aplicación del maquillaje. Todos estos residuos afectan directamente a nuestro rostro, ya que generan una barrera que bloquea los poros, de forma que no se pueden eliminar las secreciones naturales, dificultando la oxigenación de la piel.  Como consecuencia se produce la irritación y el envejecimiento prematuro de nuestra piel. Cómo llevarla a cabo. Una buena limpieza ...

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Menopausia y belleza. Consejos para la nueva etapa.

Menopausia y belleza Esta semana se celebra el Día Mundial de la Menopausia. Etapa de la vida que afecta a todas las mujeres, a partir de los 50 años. Desde este momento, la producción ovárica de la mujer se va reduciendo progresivamente, hasta que llega un momento en el que la menstruación desaparece. Todo esto supone un desequilibrio hormonal brutal, ya que la producción de las hormonas femeninas (estrógenos y proesterona)  disminuye considerablemente dando lugar a numerosos síntomas, que veremos a continuación. Síntomas de la menopausia. Entre los síntomas más comunes de la menopausia se encuentran los molestos sofocos y sudores fríos, que se suelen producir durante la noche. Esto puede derivar en alteraciones del sueño, cambios en los estados ...

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Manchas blancas en la piel. Causas y soluciones.

manchas blancas A muchas personas le aparecen manchas blancas en la piel durante algún momento de su vida. En la mayoría de los casos suelen ser temporales y desaparecen con el tiempo. Normalmente dicha aparición suele darse con más probabilidad durante la tercera edad (se observa que más del 80% de las personas mayores de 70 años padecen esta anomalía cutánea) También se suelen producir con más probabilidad en verano, cuando nuestro bronceado las deja más a la vista. Los lugares de nuestro cuerpo donde suelen generarse son el rostro, espalda o los hombros. En cuanto a su aspecto, son redondas y de pequeño tamaño y sin rugosidades ni protuberancias Causas de las manchas blancas. Una de las causas más comunes ...

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Caída del pelo. 5 Razones por las que se te cae el cabello en otoño.

Caída del pelo Muchas personas vemos cómo nuestro pelo cae con la llegada de estos meses de otoño. Y, lógicamente, nos preocupamos. Lo primero que debemos pensar es que, muy probablemente, no estamos perdiendo pelo: simplemente lo estamos renovando. De todos modos, estamos en una época en la que todos somos propensos a presenciar cómo nuestro cabello cae y, en ocasiones, nos preguntamos qué ocurre y por qué se nos cae el pelo en estas fechas tan cruciales (inicio del curso escolar, vuelta al trabajo, etc). A continuación te contamos algunas de las causas por las que tu pelo experimenta una mayor caída cuando llega septiembre. 1. Exceso de sebo Nuestra piel, de manera natural, produce sebo. Este sebo o ...

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Frutas otoñales. Beneficios para nuestra salud.

Frutas otoñales El otoño está a la vuelta de la esquina. Y con el todas las frutas y verduras de temporada. Es una época perfecta para disfrutar de la gran variedad de alimentos que nos ofrece. Y es que no hay nada mejor para nuestro organismo que tomar alimentos frescos de temporada ya que nos ayudan a equilibrar y a mantener nuestro cuerpo, aportando una considerable cantidad de agua y nutrientes. Además, al ser de temporada no hay que importarlas, por lo que su compra suele salir mucho más económica. A diferencia del verano,  que necesitamos consumir productos que nos refresquen e hidraten la piel, en el caso del otoño se hace necesario el consumo de productos que nos den ...

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Vit Vit Sports. La gama deportiva que necesitas.

Vit Vit Sports Practicar deporte es algo fundamental y necesario a la hora de llevar a cabo una forma de vida saludable. ¡No hay excusas! Todo el mundo puede practicar deporte, con cualquier edad. Simplemente nos tenemos que adaptar a las necesidades y limitaciones que cada persona tenga. Está demostrado que realizar ejercicio de manera regular es una práctica muy beneficiosa para la salud ya que la recomiendan los médicos y especialistas de cara a mantener un estilo de vida saludable. La actividad física conduce no solo a la quema de grasas y aumento de la musculatura, sino que también contribuye a establecer un bienestar mental y promover sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que mejora la autoestima ...

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Conserva tu bronceado tras las vacaciones.

Conserva tu bronceado. Es una pena, cuando volvemos a casa después de unos días de playa, montaña, piscina y mucho sol, que ese bonito bronceado, que nos hemos estado trabajando durante todo el verano, desaparezca así como así. Por arte de magia volvemos a la palidez invernal. ¡Qué deprimente es eso! Pero no os alarméis. Os vamos a dar una serie de consejos para que vuestro preciado morenito dure un poco más. Algunos de ellos se recomiendan llevar a cabo durante la época estival. Tomad nota: Una ducha fría. Una piel expuesta al sol tiende a deshidratarse, por lo que está más débil. Para darle más hidratación os recomendamos que, después de tomar el sol, nos demos una ducha fría ...

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Aloe vera y piel. Beneficios

Aloe vera y piel Queremos dedicar la entrada de hoy a una planta que hace maravillas con respecto a nuestra salud. Y es que, ¿quien no ha oído hablar de los beneficios del Aloe Vera? Esta fantástica planta, también denominada “Sábila“, actúa como antibiótico, combate contra el estreñimiento, la colitis, las enfermedades hepáticas,  mejora la circulación sanguínea, trata la hipertensión, reduce la inflamación muscular, etcétera…  Es por ello que se encuentra presente en un sinfín de productos medicinales, cosméticos y de belleza. Nosotros nos queremos centrar en los beneficios que el aloe vera aporta en la piel, ya que contiene numerosas propiedades que nos ayudan a cuidarla y a mejorar nuestra apariencia. Vamos a verlas: Rejuvenece nuestra piel. Ya que ...

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Consumo de cerveza. Beneficios para nuestra salud

Consumo de cerveza Hace poco se celebraba el Día Mundial de la Cerveza. Una de las bebidas alcohólicas favoritas de muchas personas. Su consumo suele estar relacionado con celebraciones, reuniones entre amigos o como acompañamiento a almuerzos y cenas. Y es que, ¿Quien puede resistirse a una jarra de cerveza bien fresquita una calurosa tarde de verano? Si encima os decimos que el consumo responsable de una cerveza al día es beneficioso para la salud , ¿qué más podemos pedir? Con un sabor muy peculiar, la cerveza está compuesta por malta (que aporta vitaminas y carbohidratos), Levadura, Lúpulo (le da frescor y tiene efecto sedante) agua (en su mayor proporción), silicio y gas carbónico. Hemos de decir que el aporte ...

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Acné y belleza. Causas y cómo evitarlo.

Acné y belleza Hoy queremos hablaros de ese invitado tan inoportuno que suele aparecer justo en el momento en que queremos lucir nuestras mejores galas. Y es que, ¿quien no se ha visto alguna vez afectado por el acné? Pero, ¿qué es? ¿por qué aparece? ¿Cómo podemos evitarlo? Esas cuestiones, junto con alguna cosa más, las intentaremos resolver en la entrada de hoy. ¿Qué es el acné? El acné es una afección cutánea que aparece en forma de granos, puntos negros o espinillas. Su aparición suele ser muy común en la época adolescente. Esto es debido al enorme cambio hormonal que se genera en nuestro cuerpo a esas edades tempranas. Se produce por una secreción excesiva de sebo (grasa que ...

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Celulitis. Cómo combatirla.

Celulitis En una entrada anterior os hablábamos de la celulitis, cómo se produce y los tipos que hay. La buena noticia es que se puede combatir, atenuar e incluso evitar. La solución, en muchos casos, está en nuestras manos. Así que os vamos a dar una serie de rutinas y consejos que os acompañarán en esta lucha. Estamos seguros que os serán de utilidad: Celulitis y alimentación Hemos de pensar que todo lo que comemos llega, de una forma u otra a nuestra piel. Una buena alimentación, sana y equilibrada, se traducirá en un buen funcionamiento de nuestro sistema circulatorio y linfático. Hemos de evitar el abuso en el consumo de hidratos de carbono ya que el exceso de éstos ...

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Lactancia y belleza. Cuidados para nuestra piel.

lactancia y belleza La lactancia materna es el periodo que transcurre desde el momento en el que nace el bebé hasta que deja de ser alimentado a través de la leche procedente de su madre.  Durante este tiempo, la piel de la madre, debido a cambios hormonales y vasculares, a  un ritmo de vida agotador, al que cuesta adaptarse , a un desgaste físico y psicológico y otros factores, se ve perjudicada. De hecho, las consecuencias directas se traducen en sequedad, aparición de eccemas, estrías, flaccidez o manchas en la piel. Es por ello que necesitamos darle a nuestra piel una serie de cuidados especiales. Destacaremos los siguientes. Cuidados para nuestra piel. El consumo de líquidos, sobretodo de agua, es ...

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Balnearios de España. Salud, belleza y descanso para las vacaciones.

Balnearios de España ¿Qué tal lleváis el verano? ¿Tenéis planeado algún viaje? Muchas veces, lo que tenemos pensando como unos días para relajarnos y descansar acaba convirtiéndose en un no parar de ir de un sitio a otro, de hacer tours interminables por un sin fin de ciudades que no conocemos. De tal forma que volvemos de nuestras vacaciones muchísimo más cansados que cuando las empezamos. Es por esta razón que os queremos proponer un plan diferente. ¿Qué os parece pasar unos días en uno de los numerosos balnearios de belleza y salud que se encuentran repartidos por todo el litoral español? Tradicionalmente, la palabra balneario se asociaba con lugares en los que recuperarse de alguna enfermedad o dolencia, ya ...

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La Celulitis. Qué es y diferentes tipos.

Celulitis Considerada como la enemiga Nº1 de las mujeres, la celulitis afecta a un 90% de ellas. También denominada “Lipodistrofia ginecoide”, la celulitis consiste en una acumulación de tejido adiposo (grasa) en determinadas partes del cuerpo, principalmente en el abdomen, muslos, caderas y glúteos. Aunque la celulitis se asocia a personas obesas o con sobrepeso, se ha demostrado que puede aparecer en cualquier tipo de cuerpo. Ni si quiera aquellas mujeres delgadas se libran de este mal. Es mucho más probable en mujeres que en hombres ya que éstas tienen más capacidad de acumular grasa. Las épocas en las que las posibilidades de aparición de celulitis se produce con mayor probabilidad son la pubertad, el embarazo y la premenopausia. Como ...

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Embarazo y belleza.

Embarazo y belleza Queremos dedicar nuestra entrada semanal a aquellas mujeres que esperan un bebé o que acaban de ser madres. Vamos a hablar de maternidad y como repercute en nuestro cuerpo. Embarazo y belleza están relacionados. Una de las cosas más importante a la hora de hablar del embarazo y de postparto es el tema de la piel, de cómo se ve muy comprometida desde el comienzo de la gestación, en el que empieza a crecer la barriga, hasta que nace el bebé. Pero no sólo es eso, la piel de nuestra cara cobra más sensibilidad, lo que puede producir irritaciones en ella. También es más sensible al sol, produciendo hiperpigmentación en determinadas zonas. La aparición de granitos debido ...

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Verano y belleza. Consejos para lucir bien.

verano y belleza “El verano ya llegó, ya llegó, y la fiesta comenzó, comenzó…” ¿Os acordáis de esta pegadiza canción? Es estupenda para celebrar la estación más deseada por muchas personas. Con ella llegan las ansiadas vacaciones, las noches de fiesta, los festivales de música, los días de playa y piscina y un sinfín de actividades que rompen con nuestra rutina. Y precisamente, hablando de rutina, en verano solemos descuidar algunos hábitos que solemos llevar a cabo durante todo el año. No cuidamos tanto alimentación, bebemos más alcohol, descansamos menos, no practicamos tanto ejercicio y solemos estar expuestos al sol, al cloro de las piscinas, al salitre marino. Todas estos factores tienen consecuencias en nuestro cuerpo, piel y cabello. Por ...

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Belleza y alimentación. Dime qué comes y te diré cómo luces.

belleza y alimentación ¿Sabías que la piel, además de ser el órgano más grande del cuerpo humano, es uno de los encargados de limpiar el organismo junto con el hígado, pulmones, intestinos y riñones?  A través de ella (por medio del sudor) se expulsan sustancias líquidas que nuestro cuerpo ya no necesita. Hasta aquí todo correcto. El problema se produce cuando ingerimos alimentos y sustancias que resultan nocivas y tóxicas para nuestro organismo. Esto hace que, al intentar expulsarlas por la piel, produzcan efectos nocivos sobre ella.  Los tóxicos sobre saturan los órganos de limpieza. Hay otros, tales como los lácteos, bollería industrial, azúcares refinados, grasas transformadas, fritos o precocinados que  convierten la renovación celular en una misión imposible afectando, ...

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Belleza y relajación. Relación entre ambas y técnicas.

Belleza y relajación En anteriores publicaciones hablábamos del estrés y de cómo afecta a nuestra belleza, produciendo arrugas, caída del cabello, aparición de acné y un largo etcétera.  Debemos de aprender a  relajarnos en cualquier momento, sin hacer uso de medicamentos que suelen producir un sinfín de efectos secundarios. Nuestro cuerpo y  salud nos lo agradecerán. Con este objetivo en mente, hemos estado investigando técnicas de relajación que calmarán nuestro acelerado ritmo en cualquier situación. ¿Quieres conocerlas? Allá vamos: Relajación instantanea. Es una técnica de relajación sencilla y pensada para usarla en cualquier momento. Consiste en llevar a cabo una serie de respiraciones profundas continuadas (unas 4 o 5) observando un objeto a nuestra elección o imaginando algún paisaje o ...

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Estrés y belleza, los estragos que causa en nuestra vida.

Estrés y belleza Lo sabemos. Vivimos en un mundo en el no paramos de hacer cosas. El trabajo, los estudios, la constante necesidad de superarnos a nosotros mismos y un sinfín de situaciones convierten nuestro día a día en un continuo estrés. Y ya se sabe lo que se dice del estrés y la salud. Que perjudica seriamente nuestra calidad de vida.  Produce males estomacales, como es el caso del colón irritable, genera ansiedad y otras enfermedades nerviosas, también deriva en enfermedades cardiacas, dolor de cabeza y un largo etcétera de males. Pero aun no hemos terminado. Por si no fuera suficiente, ¡también afecta a nuestra belleza! Estrés y belleza están proporcionalmente relacionados Estrés y belleza. Ojeras y bolsas. Normalmente ...

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Entrenamiento facial. Ejercicios para mantenernos jóvenes.

Entrenamiento facial Continuamos nuestras entradas dedicadas a las diferentes prácticas de entrenamiento facial que, como comprobamos en nuestra anterior publicación, se convierten en algo necesario para complementar la rutina de belleza que solemos llevar a cabo día a día. Os hablaremos de ejercicios destinados a tonificar la papada, frente y contorno de los ojos. Entrenamiento para la Papada. Al trabajar esta zona impediremos que aumente de tamaño a causa de la grasa y la inflamación evitando, a la vez, la flacidez y la piel colgona. Para ello realiza el siguiente ejercicio de entrenamiento facial : Adoptamos una posición erguida, recomendamos sentados en una silla, aunque también se puede realizar de pie. Movemos la cabeza hacia atrás manteniendo la mirada hacia arriba Movemos ...

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Gimnasia facial. Ejercicios para mantenernos jóvenes.

Gimnasia facial Hacer ejercicio es muy importante a la hora de mantenernos en forma, de darle a nuestro cuerpo la fuerza y energía que necesita para llevar a cabo sin problemas el día a día y, sobretodo, para lucir un cuerpo saludable y bonito. De la misma forma que entrenamos nuestro cuerpo, es importante hacerlo con nuestra cara. En estas próximas entradas os hablaremos de la Gimnasia Facial, y de cómo puede ayudarnos a fortalecer los músculos y a retrasar la aparición de arrugas. Añadir que es recomendable acompañarlos siempre con un estilo de vida saludable. ¿Estáis listos para empezar? Gimnasia facial para las mejillas. La práctica continua de éstos ejercicios para las mejillas nos ayudará a tonificar y aumentar ...

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Uñas quebradizas: Causas y soluciones (II)

Queremos continuar nuestra exposición acerca de cómo evitar tener uñas débiles y quebradizas. En la anterior entrada os hablábamos de factores como la hidratación de la piel, el uso de dispositivos informáticos,  la alimentación, el consumo de hierro o la anemia, como consecuencia de la falta de este. Ahora es el turno del esmalte de uñas y sus efectos sobre ellas. Dejas el esmalte en tus uñas durante demasiado tiempo. Todos estos esmaltes contienen ingredientes de secado de humedad que debilitan la savia de la superficie de la uña. Además, el efecto de secado no termina una vez que el esmalte se ha endurecido. Los esmaltes de uñas contienen componentes irritantes que pueden dañar tus uñas. Si, además, los dejas ...

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Uñas quebradizas: causas y soluciones (I)

Uñas Hay mucha más historia en nuestras uñas de lo que parece. De hecho, lo que se ve en la superficie no es nada comparado con todo lo que hay debajo de nuestra piel. Se dicen que el nacimiento de las uñas se encuentra en lo más profundo de los dedos. Es un sistema complicado, y cuando éstas comienzan a romperse o quebrarse, cualquiera podría ser la razón. A continuación te explicamos por qué tus uñas son tan débiles, con el fin de poder atajar el problema de la mejor manera posible. Una alimentación baja en hierro afecta a tus uñas. Unas uñas quebradizas y débiles pueden estar causadas por bajos niveles de hierro (anemia) en nuestra alimentación. El hierro ...

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Tratamiento de queratina y sus beneficios para tu pelo.

Tratamiento de queratina Aparte de tu rostro, otra parte de tu cuerpo que necesita un cuidado especial es tu pelo. Y por eso necesitamos alimentarlo para que crezca fuerte y sano. Cualquier tipo de cabello necesita ciertos tratamientos. Uno de esos tratamientos más populares de los que se puede beneficiar tu pelo es el de la queratina. La queratina es como la comida del cabello. Necesitamos alimentarlo con los nutrientes que necesita para que se vea brillante y vivo. Existen un montón de factores ambientales que pueden causar estragos en tu pelo, como es el caso del polvo, el calor o la humedad. Por lo tanto, para darle brillo y fuerza tu cabello, tan solo tienes que asegurarte de que ...

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Autobronceado. Cómo llevar a cabo su realización.

Autobronceado En la pasada entrada os hablábamos de los preparativos que hay que llevar a cabo antes de ejecutar un autobronceado. Una vez realizados todos y cada uno de los puntos previos viene la parte interesante del proceso. ¿Estáis preparados? Aquí os descubrimos los pasos a seguir: Elige tu auto bronceador correctamente Las mousses están bien, pues son más fáciles a la hora de extender. Sin embargo, los sprays son ideales para las zonas grandes, como las piernas. ¿Cuál es la regla de oro? Siempre elegir un auto bronceador pensado para tu tono de piel, y no para el tono que queremos tener (que no suele ser muy objetivo). Empieza el autobronceado desde abajo y ve subiendo Aplica este tipo ...

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Autobronceado. Preparativos previos a su realización.

Autobronceado. Muchas son las dudas que nos asaltan cuando nos planteamos utilizar un auto bronceador en casa. Se acerca el buen tiempo y con la primavera apetece lucir un cuerpo bronceado. El problema es que muchas veces no podemos. La falta de tiempo o la mala climatología nos puede impedir que nos expongamos a los rayos solares. Sin embargo, ahora podemos auto broncear nuestra piel en casa, sea o no época de verano. A continuación te contamos una serie de consejos básicos para una correcta utilización de este tipo de productos. En primer lugar hacer todo lo demás Si necesitas hacerte la cera o la manicura, teñirte el pelo o depilarte tus piernas, hazlo siempre antes de aplicar cualquier autobronceador. ...

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Peeling químico. Cómo tratar tu piel después de hacerlo.

Esta es la primera entrada que dedicaremos al Peeling químico. Cuando nuestra piel no es lo que deseamos, intentamos encontrar vías para cambiarla. Para convertirla en lo que nos gustaría. Las manchas, las arrugas, las cicatrices que dejan los granitos y otros problemas estéticos hacen que en muchos casos deseemos tener una epidermis más uniforme, especialmente en la zona de la cara. Los peeling químicos son para esto muy beneficiosos, pues nos ayudan a eliminar la piel superficial que es donde están todas estas imperfecciones, y dejan ver nuestra parte más lisita y uniforme del cutis. Sin embargo, aun siendo este proceso beneficioso para lo que deseamos, también puede ser un peligro si no seguimos las recomendaciones adecuadas. Qué debes ...

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Acné facial. ¿Cómo lo podemos evitar?

Muchas son las personas que sufren de este problema. Y es que, tener acné en el rostro no es plato de buen gusto para nadie. Los granitos, las espinillas y los puntos negros tienden a salir en aquellas pieles más grasas. Sin embargo, podemos seguir una serie de recomendaciones para evitar que el acné haga acto de presencia y nos arruine cualquier cita o momento especial. Quédate, porque aprenderás mucho en este post. Una cara limpia Mantén siempre tu cara limpia. Da igual si no tienes acné (aún), es importantísimo lavar tu cara para eliminar impurezas, células muertas y el exceso de grasa en la superficie de tu piel. Intenta utilizar, para ello, agua tibia, pero en ningún caso agua ...

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Cómo afecta la alimentación en la caída del pelo

La caída del pelo es algo muy desagradable para todos. Nuestro cabello es, precisamente, de esas características que nos dan personalidad. Y a nadie le gusta ver cómo su pelo cae irremediablemente. En este sentido, el tipo de alimentación que llevamos juega un papel muy importante a la hora de lucir un pelo sano y fuerte. Son según qué nutrientes los encargados de que nuestros capilares funcionen correctamente. Vitamina A Uno de los nutrientes necesarios para tener un pelo sano y que luzca fuerte es la vitamina A. Para poder contar con los niveles adecuados de este nutriente, intentaremos comer (en la medida de lo posible) zanahoria, huevos, hígado y queso. Vitamina B Siguiendo con las vitaminas, la B juega ...

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Cómo combatir el cabello graso

Podemos tener el cabello graso debido a los siguientes motivos: Utilizamos demasiada cantidad de productos para el pelo (cantidades inusuales de acondicionadores y mascarillas, por ejemplo). Cepillamos demasiado el cabello. Jugamos demasiado con él. Utilizamos demasiado las planchas, rizadores y secadores de pelo y, por lo tanto, aplicamos demasiado calor. Y algunas más. En esta ocasión te explicamos cómo evitar que se te engrase el pelo o, al menos, combatirlo. 1# Utiliza las cantidades adecuadas y de manera correcta Utiliza la cantidad adecuada de champú según la longitud y cantidad de tu cabello. Igualmente, cuando utilices acondicionadores y mascarillas utiliza cantidades razonables, pues como ya dijimos pasarnos ocasionará grasa en nuestro cuero cabelludo. Además, cuando apliquemos este tipo de hidratantes ...

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Cómo cuidar tu piel antes y después de la depilación con cera

El dilema de la depilación. La sociedad nos dice que tenemos que ir depilados e independientemente de lo que digan los demás, parece que nos sentimos más limpios y libres cuando nos hemos depilado. Una cosa que temen muchas personas de la depilación con cera es la perspectiva de un inmenso dolor. Sin embargo, si lo hacemos adecuadamente y cuidamos nuestra piel antes y después de la depilación, el dolor puede verse bastante reducido. A continuación te contamos qué consejos seguir para cuidar tu piel antes y después de la depilación con cera, para que ésta no se irrite en el proceso. Consejos para antes de la depilación con cera Si la zona donde vamos a hacernos la cera tiene ...

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Estrias tras el embarazo

6 Consejos para prevenir las estrías tras el embarazo

Las estrías son algo genético y difíciles de evitar en casos como el embarazo. La piel se estira hasta tales extremos que cuando de repente damos a luz, se ve obligada a readaptarse muy rápido a la nueva situación. Es entonces cuando aparecen las estrías. Son algo que aceptamos como un hecho. O tenemos la piel elástica o no. Si tenemos la suerte de tener una piel elástica no tendremos estrías ¿verdad? Incorrecto. Por supuesto, hay algo que se puede hacer contra las estrías… es decir, sí se puede cambiar la elasticidad de la piel. ¿Cómo lo hacemos? 1# Gelatina contra las estrías La gelatina es una gran manera de prevenir las estrías. La formación de colágeno es esencial para ...

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4 trucos para realzar y reafirmar tu pecho

Varios factores son los que hacen que a las mujeres se nos caiga el pecho. La principal y más devastadora es el embarazo y posterior post-parto. Pero también es importante tener en cuenta las subidas y bajadas de peso, el paso del tiempo o, simplemente, el hecho de tener una buena talla. El uso incorrecto del sujetador también propicia que, a largo plazo, nuestros pechos se vean más caídos de lo que quisiéramos. Tengamos en cuenta que la piel de esta zona es muy delicada y debemos cuidarla al máximo. En este post te contamos cómo, en la medida de lo posible, podrás lucir unos pechos visiblemente más firmes. Haz ejercicio Ya lo hemos comentado en más de un post. ...

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Glúteos, ¿Cómo puedo reafirmarlos?

Unos glúteos firmes nunca son así por accidente: hay que cuidarlos y construirlos, además de darles los cuidados necesarios. Y es que todos queremos tener los glúteos perfectos. Es por eso que últimamente se han puesto tan de moda todo tipo de rutinas de ejercicios para esculpir esos glúteos firmes y redondos que tanto deseamos. Tanto es así, que esta zona del cuerpo se ha convertido en una prioridad en todos los gimnasios y centros deportivos del mundo. Y no solo por estética. Unos glúteos fuertes dan firmeza a toda nuestra fisionomía y, lo mejor de todo, ayudan a proteger toda nuestra espalda en caso de lesiones. Sin embargo, tan importante es ejercitar estos músculos, como dar un cuidado especial ...

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Photo by Neal Kharawala on Unsplash

¿Cómo combatir la piel grasa?

En otro post te explicábamos cómo un mal uso de los cosméticos, los entornos húmedos, la mala alimentación, el estrés diario y el paso del tiempo eran fatales para aquellas pieles que tienden a generar más sebo del habitual. Si tienes la piel grasa o eres propenso al acné, es muy posible que quieras tener una piel normal y libre de todas estas problemáticas, ¿verdad? Claro que, en esto, no hay ni blancos ni negros: también hay personas con pieles mixtas que se ven obligadas, día a día, a combatir los efectos de una epidermis medio grasa, medio seca. Sea como sea, ¿cuál es el secreto de una piel libre de grasas? ¿Cómo podemos evitar tener un cutis graso? 1# ...

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Photo by Zulmaury Saavedra on Unsplash

5 Causas de la Piel Grasa que no te dejarán indiferente

La piel grasa puede llegar a ser una preocupación muy fuerte, tanto a nivel estético como a nivel de confortabilidad. La piel grasa puede arruinar tu maquillaje, pero también obstruye tus poros y, al final, es una preocupación más a tratar. Sin embargo, si no te rindes ante ella y le plantas cara solventando las siguientes causas, tu piel mejorará visiblemente. Te contamos los factores principales que hacen que tu piel se vea más grasa. ¿Por qué tenemos la piel grasa? 1# Un mal uso de los cosméticos El maquillaje es una herramienta genial para cubrir el acné, la grasa y los brotes de ésta. Pero tan importante es utilizar el maquillaje correcto, como retirarlo de una manera adecuada por ...

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¿Por qué tengo la piel atópica?

Cuando hablamos de dermatitis o piel atópica nos referimos a aquellas epidermis que continuamente muestran anomalías y lesiones. Éstas pueden darse tanto en el rostro como en el resto del cuerpo, y es sufrida por igual por parte de bebés, niños y personas adultas. Aquellas personas que viven en zonas donde es alto el nivel de desarrollo son las que tienden a sufrir piel atópica más continuamente. Pensemos que en estas zonas es donde mayor contaminación existe en el ambiente. De esto hablaremos unas líneas más adelante. Causas de la dermatitis atópica Encontrar las razones por las que se dan las pieles atópicas es complicado, pues son desconocidas por los dermatólogos. Sin embargo, existen algunos factores que podrían estar causándolas. ...

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5 consejos para reafirmar tu piel

En otro post te explicamos por qué tu piel perdía elasticidad. Lo cierto es que la teoría está muy bien pero, ¿quién no quiere mejorar el estado de su epidermis? En aquel artículo te dábamos algunas razones por las que tu piel podía estar perdiendo elasticidad. Parecía evidente que el paso de los años dejaba mella en nuestro cutis, pero ¿qué pasaba con el resto de causas? Cuando pasa el tiempo y nuestra piel empieza a verse más reseca y decaída podemos llegar a sentir cierta impotencia: no podemos hacer nada ante la situación. Claro que existen tratamientos y productos, pero hay más soluciones, entre ellas, aceptarse a uno mismo tal cuál es. Aunque es difícil luchar contra el paso ...

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¿Por qué tu piel pierde elasticidad con el paso del tiempo?

Con el paso del tiempo, nuestra piel tiende a volverse flácida. Y esto es algo que a pocas personas les es indiferente. Además ocurre tanto en el cuerpo como en el rostro. Se trata de un proceso inevitable, aunque hoy en día existe un sinfín de tratamientos (tanto de medicina estética, como en forma de lociones) que pueden ayudarnos a combatir la temida flacidez. Todo esto ocurre porque la estructura de nuestra epidermis se somete a la gravedad y a los años que vamos cumpliendo. Esto se une a que el cutis no se renueva tan rápidamente como en nuestros primeros años de vida, por lo que éste se hace menos firme y terso.

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