Entrenamiento facial

Continuamos nuestras entradas dedicadas a las diferentes prácticas de entrenamiento facial que, como comprobamos en nuestra anterior publicación, se convierten en algo necesario para complementar la rutina de belleza que solemos llevar a cabo día a día. Os hablaremos de ejercicios destinados a tonificar la papada, frente y contorno de los ojos.

Entrenamiento para la Papada.

Al trabajar esta zona impediremos que aumente de tamaño a causa de la grasa y la inflamación evitando, a la vez, la flacidez y la piel colgona. Para ello realiza el siguiente ejercicio de entrenamiento facial :

  • Adoptamos una posición erguida, recomendamos sentados en una silla, aunque también se puede realizar de pie.
  • Movemos la cabeza hacia atrás manteniendo la mirada hacia arriba
  • Movemos la boca tal y como estuviésemos masticando algo.
  • Repitemos el movimiento de 15 a 20 veces.

Entrenamiento facial para la frente.

Vamos a reducir y prevenir las líneas de expresión que se van formado en la frente a través de la práctica diaria del siguiente ejercicio:

  • Ponemos ambas manos en la frente con las palmas hacia adentro y estira la piel hacia el exterior (hacia arriba).
  • Relajamos  la piel, descansamos 10 segundos y podemos repetirlo hasta 15-20 veces.

Entrenamiento para el contorno de ojos.

Estos ejercicios son geniales para acabar con la piel flácida de los párpados y empequeñecer las patas de gallo.

Con su práctica continua, mantenemos la piel tersa y evitamos el desarrollo de arrugas finas y caída de la piel:

  • Colocamos los dedos índices sobre cada una de las cejas y hacer presión hacia abajo.
  • Mientras tanto, intentamos levantar las cejas, relajamos. Lo repetiremos 15 veces para así evitar la flacidez de los párpados superiores.
  • Os recomendamos, además el uso de una crema para el contorno de ojos tal como Jellyfish Venom Essence 

Es interesante, como complemento a todos estos ejercicios y rutina de belleza diarios, una buena alimentación que incluya una correcta hidratación a través de consumo de agua y otro tipo de bebidas saludables. Si mantienes todas éstas cosas, notarás resultados en poco tiempo.

Y vosotros, ¿Conocéis alguna rutina de ejercicios faciales que no hayamos descrito aquí? Esperamos vuestros comentarios.

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